Categoría: Superación personal
Cómo ser más consciente y vivir en el presente para reducir la ansiedad y el estrés
La ansiedad y el estrés son problemas cada vez más comunes. Muchas personas se sienten abrumadas por las responsabilidades diarias, las presiones laborales y las preocupaciones constantes. Sin embargo, existe una forma poderosa de abordar estos problemas: ser más consciente y vivir en el presente.
Tener un propósito en la vida: escudo contra la soledad, especialmente durante la vejez
ener sentido de propósito en la vida, sin importar su naturaleza, puede ser una poderosa defensa contra la soledad a cualquier edad, pero especialmente durante la vejez.
Cambia tu percepción del lunes: claves para empezar la semana con energía
¿Sabías que se puede «reprogramar» el cerebro para pensar en la semana de manera diferente y deshacerse de la tristeza de los lunes? En este artículo te explicamos cómo empezar la semana con energía.
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