Categoría: VIDA SALUDABLE
La calidad del sueño está asociada con los indicadores de calidad de vida a lo largo del tiempo
La calidad del sueño es un factor más importante cuando se trata de mejorar la calidad de vida durante la duración del sueño, según un estudio. Los investigadores sugieren que dormir bien es esencial para mantener una vida más feliz y saludable.
La dieta alta en proteínas puede reducir los síntomas de la depresión
Un estudio revela que una dieta alta en proteínas puede reducir la severidad de los síntomas de depresión en adolescentes deportistas.
Dormir bien puede mejorar la salud cardiovascular y prolongar la vida
Mejorar la calidad del sueño puede prevenir la mortalidad prematura. De hecho, dormir bien podría prolongar la vida, ya que puede tener un impacto significativo en la salud cardiovascular, según un estudio.
Algunos hongos pueden incrementar la memoria al impulsar el crecimiento de los nervios
Los compuestos activos en un hongo comestible conocido como «melena de león», pueden estimular el crecimiento de los nervios y mejorar la memoria. En este artículo te contamos cómo algunos hongos pueden mejorar la memoria.
Estilo de vida saludable relacionado con disminución más lenta de la memoria
El estilo de vida saludable se relaciona con una disminución más lenta de la memoria, según un estudio de una década realizado con adultos mayores en China.
Qué es la restricción calórica y cómo afecta a la salud
La idea que subyace a la restricción calórica es que reduce el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad, al tiempo que permite disfrutar de un estilo de vida saludable. En ese artículo te explicamos qué es la restricción calórica, sus beneficios y sus riesgos.
Así se relaciona la buena hidratación con el envejecimiento saludable
Los adultos que mantienen una buena hidratación parecen estar más saludables, desarrollan menos afecciones crónicas —como enfermedades cardíacas y pulmonares— y viven más que aquellos que no obtienen suficientes líquidos, según un estudio.
Dos cucharadas de miel reducen los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, según un estudio
Los investigadores han descubierto que la ingesta de miel mejora las medidas clave de la salud cardiometabólica, incluidos los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, especialmente si la miel es cruda y proviene de una sola fuente floral.
Una dieta basada en plantas rica en soja reduce los síntomas de la menopausia, según un estudio
Un estudio encuentra que una dieta basada en plantas y rica en soja logra reducir en un 88% de los sofocos asociados a la menopausia.
Cómo afecta el ayuno intermitente a las hormonas femeninas
¿Afecta el ayuno intermitente a las hormonas femeninas? Un estudio despeja dudas sobre el efecto de esta dieta sobre las mujeres.
Beber tres tazas de café al día reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, según un estudio
Un estudio ha encontrado que tomar tres tazas de café al día reducen el riesgo de ataque cardíaco en un tercio. Eso sí, tiene que ser café con cafeína, no descafeinado.
Incontinencia urinaria en hombres: soluciones y tratamientos
La incontinencia urinaria en hombres es un problema común que, además, es tratable. A continuación vemos cuáles son las causas de la incontinencia urinaria masculina, las soluciones útiles para aliviar las consecuencias y los tratamientos que pueden reducir el problema.
