Categoría: Alimentación saludable
La dieta alta en proteínas puede reducir los síntomas de la depresión
Un estudio revela que una dieta alta en proteínas puede reducir la severidad de los síntomas de depresión en adolescentes deportistas.
Algunos hongos pueden incrementar la memoria al impulsar el crecimiento de los nervios
Los compuestos activos en un hongo comestible conocido como «melena de león», pueden estimular el crecimiento de los nervios y mejorar la memoria. En este artículo te contamos cómo algunos hongos pueden mejorar la memoria.
Qué es la restricción calórica y cómo afecta a la salud
La idea que subyace a la restricción calórica es que reduce el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad, al tiempo que permite disfrutar de un estilo de vida saludable. En ese artículo te explicamos qué es la restricción calórica, sus beneficios y sus riesgos.
Dos cucharadas de miel reducen los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, según un estudio
Los investigadores han descubierto que la ingesta de miel mejora las medidas clave de la salud cardiometabólica, incluidos los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, especialmente si la miel es cruda y proviene de una sola fuente floral.
Una dieta basada en plantas rica en soja reduce los síntomas de la menopausia, según un estudio
Un estudio encuentra que una dieta basada en plantas y rica en soja logra reducir en un 88% de los sofocos asociados a la menopausia.
Beber tres tazas de café al día reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, según un estudio
Un estudio ha encontrado que tomar tres tazas de café al día reducen el riesgo de ataque cardíaco en un tercio. Eso sí, tiene que ser café con cafeína, no descafeinado.
